見徐文隨便走進(jìn)了一家面館，直播間的網(wǎng)友樂壞了。
“以前徐狗吃東西可都是要挑餐館的，今天居然不挑了，看來是餓壞了。”
“就他這個(gè)體能消耗，我感覺他現(xiàn)在能夠吃得下一頭牛。”
“健身真的有這么消耗體力嗎？我胃口一直都不太好，我能通過健身來提高自己的食欲嗎？”
“樓上的哥們兒你真是個(gè)天才，你是怎么想到可以這樣做的？你這和便秘和牛奶有異曲同工之妙啊！”
“不懂就問，便秘和牛奶是什么意思？”
“我們國(guó)家的人大多都乳糖不耐受，所以很多人一喝牛奶就拉稀。所以對(duì)于很多便秘的患者來說，他們喝牛奶能夠促進(jìn)排便，大概就是這么個(gè)意思。”
看著直播間里的各種搞怪彈幕，鄭月哭笑不得。
這都是些什么人才啊。
要知道乳糖不耐受在國(guó)外是一種病，結(jié)果到了國(guó)內(nèi)就變成治療便秘的良方了？
這些人也太有才了！
就在鄭月感嘆的時(shí)候，徐文已經(jīng)開始點(diǎn)餐了。
“老板，兩碗三兩的牛肉面，牛肉要雙份的料子，每一碗加兩個(gè)煎蛋。”
“再給我來一盤大份的水餃，豬肉韭菜餡兒的，麻煩你快一點(diǎn)。”
徐文點(diǎn)完餐以后，整個(gè)人萎靡不振地坐在椅子上，看起來就好像是沒電了一樣。
鄭月看見這一幕有些吃驚，連忙詢問道：“徐哥，你現(xiàn)在沒事吧？”
徐文微微搖了搖頭說道：“你現(xiàn)在先別和我說話，我肚子餓，不想說話。”
鄭月：……
鄭月整個(gè)人都無語了。
不至于這么夸張吧，餓得連話都不想說了？
這要是換作平時(shí)，鄭月肯定覺得徐文是在裝，在整節(jié)目效果。
但現(xiàn)在她親眼看見徐文的這個(gè)狀態(tài)以后，不敢再這樣說了。
因?yàn)樾煳牡木駹顟B(tài)的確很差，而且臉色還有些蒼白，感覺不是很有血色的樣子。
看得出來徐文此時(shí)是真的很難受。
好在這家面館上餐的速度還是十分快的。
只用了五分鐘時(shí)間不到，第一碗牛肉面就端了上來。
徐文也不廢話，直接開炫！
只見徐文拿起筷子，狼吞虎咽地直接吃了起來。
周圍的賓客見徐文吃得這么香，一個(gè)個(gè)全都被饞到了，也紛紛跟著徐文學(xué)，一碗牛肉面加雙臊。
鄭月在一旁看不下去了，她忍不住開口提醒道：“徐哥，你慢點(diǎn)吃，又沒有人和你搶，而且你這樣吃不消化的，很容易吃吐。”
徐文并沒有理會(huì)鄭月所說的話，此時(shí)的他一門心思都在吃上面。
有了一碗牛肉面打底以后，徐文這才長(zhǎng)長(zhǎng)地吐出一口濁氣，感覺整個(gè)人如獲新生。
“太好了，我活過來了，剛才差一點(diǎn)就被餓死了。”
聽徐文這么說，鄭月哭笑不得。
有這么夸張嗎？
第一碗面吃了以后，剩下的兩碗面和一盤水餃徐文就吃的比較斯文了。
但就算如此，周圍的人還是被徐文的飯量給嚇到了。
一般人吃這么多東西，肯定會(huì)撐得不行。
但此時(shí)的徐文吃這么多東西，他一點(diǎn)也沒有吃撐了的表現(xiàn)，徐文甚至還將三碗面的面湯都喝干凈了。
直播間的網(wǎng)友更是看得表情復(fù)雜。
“就徐狗這個(gè)吃相，你說他是餓了三天的饑民我也相信啊。”
“真該讓那些不會(huì)演戲的小鮮肉來跟著學(xué)學(xué)看，看看什么才是真正的餓了。”
“徐狗這個(gè)食欲是不是太好了一點(diǎn)，照他這么個(gè)吃法，剛才的鍛煉豈不是白做了嗎？他不會(huì)做熱量管理的嗎？”
健身是一個(gè)很科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，其中熱量管理、飲食管理就是最基本的東西。
這個(gè)東西的基本原理是，你吃東西也好、喝水也好，都是在給身體補(bǔ)充能量。
而人之所以會(huì)肥胖，就是因?yàn)槟芰窟^剩，所以身體將多余的能量?jī)?chǔ)存起來，轉(zhuǎn)化成脂肪，以備不時(shí)之需。
這其實(shí)是所有人基因里自帶的東西。
因?yàn)橐郧暗娜耸芸喟ゐI的時(shí)候太多了，所以人的潛意識(shí)會(huì)覺得，在有的吃的時(shí)候多吃一點(diǎn)，儲(chǔ)備一身脂肪應(yīng)對(duì)突發(fā)情況是最優(yōu)選項(xiàng)。
這也是為什么很多人和豬一樣，怎么吃都吃不夠，越吃越想吃。
結(jié)果每天吃進(jìn)去的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于每天消耗的能量，那這個(gè)人就不可能減肥成功，因?yàn)槟芰渴睾愣伞?/p>
所以現(xiàn)在最流行的減肥方法，就是控制飲食的同時(shí)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
如果你飲食能夠控制得很好，那么哪怕你每天只是一些基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)，你也能瘦得很快。
因?yàn)槟隳芰肯倪h(yuǎn)遠(yuǎn)大于你的能量補(bǔ)充，這個(gè)相差值就是能量缺口。
能量缺口越大，人瘦得越快。
此時(shí)徐文三碗牛肉面一盤水餃，相當(dāng)于直接吃進(jìn)去一顆能量炸彈。
剛才他鍛煉那么久幾乎就等于白費(fèi)了，而且能量說不定還有富余。
網(wǎng)友們看了都替徐文著急，覺得他這個(gè)減肥計(jì)劃肯定是不可能成功了。
誰知道徐文吃完飯以后瞬間又恢復(fù)了自信。
他笑著對(duì)鄭月說道：“小鄭啊，你知道我現(xiàn)在在想什么嗎？”
鄭月?lián)u了搖頭，表示自己不知道。
徐文一本正經(jīng)地說道：“我現(xiàn)在就在想，健身可真是一個(gè)好東西啊。”
“你看啊，健身不僅能夠強(qiáng)健我們的體魄，而且還能讓我們食欲變得更好，今天晚上我回去肯定睡得也特別好。”
“可以說健身對(duì)于我們來說是百利而無一害啊！這一下我就想不明白了，健身有這么多的好處，為什么那么多的人不喜歡健身呢？”
聽徐文這么問，直播間的網(wǎng)友實(shí)在是忍不住了。
“徐狗你差不多夠了啊，你也就只是今天第一天健身堅(jiān)持下來了，之后會(huì)怎么樣還不清楚，你擱這兒還裝起來了。”
“他是不是不知道就他剛才吃的那些東西，就已經(jīng)意味著他今天的鍛煉白費(fèi)了？”
“我總算理解為什么那些私教想方設(shè)法地要管學(xué)員不亂吃東西，我剛才去看了一下牛肉面和水餃的熱量表，我只能說徐狗今天的苦算是白受了。”
“都別告訴他，讓他再開心會(huì)兒吧。”