要是我也有你這樣的身材就好了?!笔穷伹镎Z的聲音,帶著一絲羨慕,手指按在任欣禾的纖纖細腰上。
“你這身材已經(jīng)非常好了!”任欣禾將手按在了顏秋語的胸口處,笑道,“我可是靠控制飲食和極度自律換來的。你這種微微有肉的身材,才是男人最喜歡的完美類型好嗎?”
“真的?”顏秋語語氣懷疑。
“當然!”任欣禾信誓旦旦,“我這身材在鏡頭前是好看,但太瘦了,抱起來都硌人。你這才是……恰到好處。”她頓了頓,聲音忽然低下去,帶著調(diào)侃,“凌淵肯定也這么覺得?!?br/>“你又胡說!”顏秋語羞惱。
“我才沒胡說……哎喲別撓我癢癢!姐姐我錯了……”
又是一陣笑鬧。
凌淵聽得哭笑不得,干脆起床洗漱。剛換好衣服,房門就被敲響了。
“凌淵?醒了嗎?”是任欣禾的聲音,輕快中帶著期待。
凌淵拉開門,看到任欣禾和顏秋語都穿戴整齊站在門外。任欣禾穿著一身淺粉色的運動裝,長發(fā)扎成高馬尾,整個人青春洋溢。顏秋語則是一套白色修身運動服,襯得身材曲線玲瓏,氣質(zhì)干練。
“早。”凌淵微笑打招呼。
“早什么早,太陽都曬屁股啦!”任欣禾笑嘻嘻地擠進門,“我和姐姐想讓你教我們練功!昨晚泡了藥泉,感覺渾身是勁,正好活動活動!”
顏秋語站在她身后,臉上還帶著晨起的紅暈,輕聲補充:“我也想鞏固一下修為……昨晚醫(yī)脈共鳴,我感覺瓶頸有所松動。”
凌淵看了看兩女期待的眼神,點頭笑道:“好,那去后院吧。那里寬敞,空氣也好。”
三人來到后院時,晨光正好。昨夜的溫泉池已經(jīng)清理干凈,池水清澈見底。庭院里竹葉沾著露水,空氣清新怡人。
“凌淵,你先教我!”任欣禾躍躍欲試地站到空地中央,“我想學點實用的,能防身的那種!”
凌淵看了一眼旁邊的顏秋語,有些不好意思:“要不……讓顏總教你?她的功夫也很扎實。”
顏秋語卻苦笑著搖頭:“若是昨晚之前,我或許還能當個半吊子師父。但現(xiàn)在……”她看向凌淵,眼神復雜,“無論是醫(yī)道還是功法,我的水平都已不及你。還是你來教吧?!?br/>任欣禾聽了,立刻鼓起腮幫子,走到凌淵面前,伸手就在他腰間不輕不重地掐了一把:“好你個凌淵!是不是現(xiàn)在就開始嫌我煩了?我讓你教我點功夫,你竟然推給顏總!”
她下手不重,但凌淵還是配合地“嘶”了一聲,連忙討?zhàn)垼骸昂煤煤?,我教,我教還不行嗎?”
任欣禾這才滿意地松開手,臉上卻還佯裝生氣:“這還差不多!”
凌淵收斂笑容,正色道:“功夫不是一朝一夕能練成的。你想防身,我先教你一套基礎的‘龜息吐納法’。這門功法能調(diào)息養(yǎng)氣,增強體質(zhì),長期練習還能讓反應更敏捷?!?br/>“龜息法?聽起來好厲害!”任欣禾眼睛發(fā)亮。
“來,跟我做。”凌淵站定,雙腳與肩同寬,雙手自然下垂,“首先,放松全身。吸氣時,想象氣息從腳底涌泉穴升起,沿著脊柱緩緩上涌,同時微微提肛收腹,讓胸腔自然擴張?!?br/>他一邊說一邊示范,動作舒緩流暢。
任欣禾學著他的樣子站好,認真模仿。但她顯然是第一次接觸這種內(nèi)家吐納術(shù),動作難免生疏——該挺胸的時候,她反而下意識地收緊了小腹;該放松時,肩頸又繃得僵硬。
“不對。”凌淵走到她身側(cè),輕聲指導,“吸氣時小腹要微微鼓起,不是收緊。來,我再示范一次……”
他伸出手,想幫任欣禾調(diào)整姿勢,手指輕輕按在她的小腹位置:“這里,放松……”
話音未落,指尖傳來的觸感讓凌淵動作一僵。運動服面料輕薄,他能清晰地感覺到任欣禾腹部柔軟溫熱的肌膚,以及那之下微微起伏的呼吸節(jié)奏。
任欣禾也渾身一顫,口中發(fā)出一聲短促的嬌呼:“呀!”
幾乎是同時,一道身影如獵豹般從側(cè)面猛沖過來。
“凌先生!”虎妹不知何時已經(jīng)來到后院,此刻她一個箭步擋在任欣禾身前,柳眉倒豎,眼中滿是警惕和憤怒,“你干什么!是不是對我們?nèi)涡〗闼A髅???br/>她雙手握拳,擺出格斗架勢,雖然知道打不過凌淵,但護主心切的氣勢絲毫不減:“我警告你!雖然任小姐可能對你有意思,但我是她的保鏢,必須負責她的人身安全。你敢亂來,我……我跟你拼了!”
凌淵被這突如其來的指責弄得哭笑不得,連忙收回手,解釋道:“虎妹,你誤會了。我是在教欣禾正確的呼吸方式……”
“教呼吸需要摸肚子嗎?”虎妹根本不聽,杏眼圓睜,“我剛才看得清清楚楚,你手都摸上去了。而且還是……胸……胸附近!”
她說到最后,自己臉先紅了,但眼神依舊倔強。
任欣禾這時也反應過來,俏臉漲得通紅。她上前一步,輕輕撥開擋在身前的虎妹,又好氣又好笑:“虎妹!你……你別瞎說!”
“我沒瞎說!”虎妹急了,“欣禾姐,我都看見了!他就是想摸你……”
“好了!”任欣禾打斷她,聲音雖然輕柔,卻帶著不容置疑的認真,“我心里有數(shù)。凌先生是在認真教我,剛才只是不小心碰到的……意外?!?br/>她看向虎妹,眼神溫和卻堅定:“你先去那邊看看,檢查一下別墅周圍的安防。我這邊……沒事的。”
虎妹張了張嘴,還想說什么,但看到任欣禾的眼神,最終還是把話咽了回去。她不情不愿地應了一聲:“是……那欣禾姐你小心點。”
臨走前,她還狠狠瞪了凌淵一眼,那眼神分明在說:你給我注意點!
等虎妹走遠,任欣禾才轉(zhuǎn)過身,對凌淵吐了吐舌頭,小聲道:“虎妹就是太緊張我了……你別介意?!?br/>凌淵搖頭失笑:“不會。她也是職責所在?!?br/>一旁的顏秋語從頭到尾靜靜看著,此刻才走上前,輕聲道:“繼續(xù)吧。時間不早了,練完功還得吃早餐,然后……該去醫(yī)館了?!?br/>她的話讓氣氛重新嚴肅起來。
晨光中,三人繼續(xù)練功。凌淵這次格外小心,只用言語指導,再不敢輕易上手糾正。
這反倒有些令任欣禾失落。
凌淵倒沒往心里去,依舊認真的教。
任欣禾很快也進入了狀態(tài),學得很認真,半個小時后,她就掌握了龜息法的基本要領。一呼一吸間,她的臉色漸漸紅潤,眼中神采奕奕。
顏秋語也在不遠處靜坐調(diào)息,周身隱約有淡淡的氣流環(huán)繞。
凌淵打了一套內(nèi)家拳后,做了一個收勢,轉(zhuǎn)頭看向任欣禾。
只見晨光下的她素面朝天,長發(fā)簡單束成馬尾,看起來清爽又充滿活力。他笑了笑:“看我做什么?”
“你練功的樣子真好看!”凌淵發(fā)自內(nèi)心地夸贊了一句。
“就知道胡亂夸人!也不過來指點我,我自己練感覺很吃力呢!”任欣禾嗔怪道:“虎妹兇你兩句,你就真不管我了?”
“你真的這么想練功?”凌淵也有些好奇了。他原本以為這美人兒只是出于好奇隨便練練。
“當然是真的!”任欣禾揚起臉,悠悠嘆氣道:“昨天經(jīng)歷了那些事,我更覺得……自己不能總依賴別人保護。我也想變強一點,哪怕只是一點點?!?br/>凌淵看著她認真的眼神,心中微動。他點點頭:“好,那就從最基礎的開始,認真的跟我做幾遍。”
“嗯,聽你的,我一定照做。”任欣禾激動點頭。
凌淵讓任欣禾在草坪上盤膝坐下,自己也坐在她對面,開始詳細講解呼吸要領、意念引導和氣血運行的初步法門。任欣禾學得很認真,眼睛一眨不眨地聽著,時不時提問。
顏秋語在一旁安靜站樁,眼角余光卻關(guān)注著這邊。她能看出凌淵教的是正宗玄門吐納術(shù),雖然只是入門級別,但法訣精妙,絕非尋常武館所傳的大路貨色。
大約過了一個時辰,朝陽已完全升起,花園里鍍上一層金色。
凌淵讓任欣禾自行練習,自己則走到一旁,閉目凝神,悄然開啟了“內(nèi)觀”之法。
他新開“醫(yī)脈”內(nèi)透的能力又更強一步,能更細致地感知他人體內(nèi)氣血和能量的流動。
當他的“視線”落向任欣禾小腹丹田位置時,整個人猛地一震。
只見任欣禾丹田處,竟隱隱升騰起一團鴿子蛋大小、純凈柔和的白色氣團。那氣團雖淡,卻凝而不散,正隨著她的呼吸緩緩旋轉(zhuǎn),自行吸納著周圍天地間微薄的靈氣。
“這是……丹田聚氣?”凌淵心中掀起驚濤駭浪。尋常人修煉吐納法,少則數(shù)月,多則數(shù)年,才能勉強感受到“氣感”。而要形成這樣凝實的丹田氣團,沒有三五年的苦功絕無可能。
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第262章 初練吐納法
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