李猛已經跑的有些齜牙咧嘴了，他壓低聲音瞅著站在場地中央的曹飛，忍不住吐槽道：“我去...第一節課就這么高強度嗎？這熱身也太狠了吧...”
等到一百圈跑完，十六個人全都累的氣喘吁吁的，只有葉凌霄和陳鋒看起來好點。
他倆武者等級高，耐力和速度也相對更好。
不過...李猛和沈威甚至累的都癱在地上了。
終點處，曹飛十分滿意的看著十六位學員，點頭說道：“不錯！不愧是精英班的武者，比普通班的學員要很好多。”
“你們讓我很滿意，最后十名的負重深蹲取消，”曹飛嘿嘿一笑，大手一揮，“現在熱身結束，咱們進行第一項正式訓練！”
軟在地上的李猛瞪大了眼睛，絕望地看著曹飛，口中喃喃道：“熱身？...這還只是熱身嗎？”
陳鋒嘆了口氣，一伸手將李猛拉了起來，“來吧，吃得苦中苦方為人上人...”
李猛哭喪著臉，“鋒哥...你說錯了...應該是吃得苦中苦，活得更痛苦才對...”
與此同時，曹飛指著教室內一排掛著牛皮墊的木人，沉聲說道：“擊打木人，記住！一定要用力！我要聽到聲音！感受到你們的力量！”
“要用手臂、大腿、甚至后背輪流擊打！”曹飛笑著說道：“這些都是基礎中的基礎了，你們肯定都會吧。”
眾學員無力地點了點頭。
“好！”曹飛揮了揮手，“去吧，計時兩個小時，要不停擊打。”
“提醒你們一下，這牛皮墊...只有一層，你們得學會卸力...要不然...嘖嘖嘖...”曹飛笑道：“你們也不想第一天去校醫院吧....”
“記住！”曹飛面色一變，大聲吼道：“體修可不是只知道防守的莽夫！”
“這第一課，就是要你們學會挨打！卸掉木人傳來的反震力！聽明白了么？！”
眾人渾身一震，齊聲道：“明白了！”
沒一會，體修教室里便傳來了‘砰砰’的悶響聲。
果然如曹飛說的那樣，這牛皮墊確實很薄...打在牛皮墊上就跟直接打在木人樁上面是一樣的...
時間一久，李猛嘴角頓時抽了抽，“臥槽...這木人樁是拿精鐵做的吧，怎么能這么硬啊！”
就連一向自詡身體素質強的姜鶴也忍不住倒吸了一口涼氣，“表面應該是涂了什么硬化材料吧...要不然這木頭也經不住咱們連著高強度的擊打啊...”
陳鋒心思平靜，一拳一腳的打在木人樁上，按照曹飛導師說的那樣，感受著木人樁傳來的反震力，一點一點的學著如何卸力，如何讓自己不那么難受。
就在這時，曹飛在場內巡視著，時不時停下來糾正學員的動作，“你得感受反震力的傳導路線，要學會用靈氣化解這份力道！不能硬抗！硬抗就容易吃虧！”
“要想揍人！就得先學會挨揍！懂了么？！”
陳鋒深吸一口氣，暗中記下曹飛導師的話，他開始嘗試用《九轉戰訣》中記載的拳法擊打木人樁。
當木人樁將他的力量原封不動的返還回來時，陳鋒便迅速用呼吸法調整靈氣，將那股力道分散，而不是用身體肌肉硬抗....
這么一試，果然輕松了不少！
陳鋒心中一喜，擊打木人樁的速度漸漸加快，原本還有些生澀的地方也變得愈發熟稔起來！
曹飛走到陳鋒他們這邊，看了陳鋒一眼，眼中閃過一絲驚訝，但看到此人是陳鋒之后，他也沒說什么，只是贊許的點了點頭。
姜鶴雖然被震得齜牙咧嘴，但他過硬的身體素質以及長久的打熬身子，卻也讓姜鶴找到了些卸力的辦法，節奏也開始漸漸加快。
曹飛看著這一幕，頓時嘿嘿一笑，一只大手重重的排在了姜鶴背上，滿意道：“不錯啊小子！是塊挨打的好料子！繼續保持！”
姜鶴：“.......”
他哀怨的看了曹飛一眼...眼神里似乎在說...我真是謝謝你啊。
.......
一堂課下來，十六位新生累的全都氣喘吁吁地坐在了地上，渾身酸痛。
不過...他們都能感覺得到，雖然身體極度疲憊...但經過這種極限的打熬、甚至壓榨身體后，體內對靈氣的使用變得愈發熟練了！
甚至連經脈里的靈氣儲存量都變多了些！
講臺上，曹飛看著眼前的十六位學員，滿意的拍了拍手，“不錯不錯！出乎我的意料，你們竟然沒有一個人掉隊！”
“不過...今天只是開胃小菜，以后每周都會有兩節體修課，我會讓你們好好‘享受’的！”
“好了！”曹飛吼道：“下課！”
隨著曹飛一聲令下，十六位學員如蒙大赦，總算是松了口氣，努力抬起僵硬的身子，艱難地朝教室外挪了出去。
陳鋒也是累得夠嗆，不過他心里能感覺到...這堂課雖然累，但是很值！
這天樞學院的體修課，果然夠勁啊！
........
傍晚，陳鋒扶著李猛，姜鶴攙著沈威，四人踉踉蹌蹌的回到了別墅....
一進門，李猛和沈威就像是一灘爛泥似的，‘噗通’一聲癱在了客廳的沙發上。
姜鶴和陳鋒對視了一眼，紛紛呵呵一笑。
“我滴個親娘誒……”李猛躺在沙發上，擺了個標準的葛優躺。
他捂著胸口，大口大口地喘著粗氣，“這...這體修課...真他媽不是人上的啊！”
“這曹導師是魔鬼吧？！這才是第一節課啊！上來就先跑一百圈？”
“這是大學課堂還是玄甲衛特種兵的集訓營啊？”
“我...我宣布我放棄了，體修系這鬼地方誰愛去誰去……我以后反正是肯定不在體修系主修了！”
盡管姜鶴也累得夠嗆，但聽到李猛這話，還是忍不住咧嘴笑了笑，露出一口白牙。
“猛子，你這身子骨還是欠練啊。”
“這才哪到哪？”姜鶴嘿嘿一笑，“要是換做在俺們疆藏省那邊，這種程度頂多就算熱了熱身。”
“你就可勁兒吹吧！”李猛沒好氣地白了他一眼，有氣無力地反駁道：“你以為我沒瞧見你？！”
“你小子剛才打木人樁的時候，不也疼的齜牙咧嘴，跟特么便秘了似的？”
“你裝尼瑪呢！”
姜鶴：“.......”