隨著教練的聲音落下,六人全部站起了軍姿。
兩名教練上前指導幾人站軍姿的姿勢。
“手放在這里!”
“目視前方,挺胸?!?/p>
“......”
寧師不停的指正軍姿的姿勢,只是在走到張蘭的身前時,卻是停下了腳步,她發現對方站的軍姿很是標準,完全不需要她去指正。
“你之前站過軍姿?”
寧師開口問道。
“之前是有訓練過?”
張蘭快速回答,軍姿在進入非武安保第一天就訓練的站軍姿,而且每天都是有訓練的,后來一站就是一個小時,她怎么能熟悉呢。
寧師聞言點了點頭,看張蘭的年紀應該是大學畢業沒有多久,應該是上學的時候軍訓過,當時教官教的很好吧。
心中想著,便走回原地,而此時周揚也剛好調整完男方三人的軍姿。
“怎么樣?”
周揚轉頭看向寧師。
“那個叫張蘭的之前是有訓練過的,應該是之前大學的時候訓練的不錯,有些底子,軍姿站的很好。另外兩個知道大概動作是什么樣的,但是具體的細節并不了解?!?/p>
寧師開口回答。
“我那邊也一樣,怪不得那張蘭剛剛口令的時候反應的也很迅速,原來是有訓練過的?!?/p>
周揚點了點頭,目光看向正在站軍姿的幾人。
“你說他們會堅持多久?”
“我覺得10分鐘左右吧,站軍姿看似簡單,但是對于這些不經常站軍姿的人來說,10分鐘已經很長了。”
“嗯,我也是這樣想的。”
“我看看吧,如果堅持不住,也要讓他們努力堅持,不能因為他們是明星就放水?!?/p>
“這是自然?!?/p>
兩人交談間,時間一點點流逝,很快就有人開始站不住了。
“站穩點,保持姿勢!”
周揚看著有幾人身體開始有著一些小動作,開始提醒了一句。
“教官,還有多久時間?!?/p>
其中一名男子開口問道。
“問話前要先打報告,知道嗎?”
周揚嚴肅的說道。
“報告教官,還有多久時間?”
男子改口問道。
“還有11分鐘,給我站穩點?!?/p>
周揚的聲音傳出,場上除了張蘭外,所有人的身體全部震了一下。
他們才站了9分鐘的時間,就已經這么累了嗎。
時間很快就又過去了幾分鐘,有幾人已經開始咬牙堅持了,而其中最為輕松的就是張蘭了。
不就是2分鐘嗎,她在安保公司集訓的時候,后來一次可都是站一個小時的,這20分鐘簡直是太簡單了。
她忽然覺得,之前的訓練真的是太有用了,要是沒有訓練之前來這里訓練,她恐怕也和眼前的這些人一樣的疲憊吧。
陳總真的是太有先見之明了,好像之前的訓練,就是為了她這一次參加節目準備的。
“這張蘭有實力啊,站了有15分鐘竟然還和沒事人一樣?!?/p>
周揚走到寧師身邊一臉贊嘆的說道。
“確實,不過如果是在學校軍訓的時候訓練的,畢業幾年體能應該也退化了啊。”
寧師臉上有些不解。
“應該是平時也都在鍛煉吧?!?/p>
周揚猜測道。
很快二十分過去,隨著周揚的話語落下,所有人全部放松下來,開始活動手臂。
張蘭一臉輕松的放松身體。
“蘭蘭,你不累?”
陶羽一臉驚奇的看著張蘭,她發現張蘭站完20分鐘軍姿好像沒有任何感覺的樣子。
她剛剛可是有好幾次都忍不住放棄了,但是想到這是錄制節目,如果這樣放棄了,那些觀看節目的粉絲該怎么看她,這才堅持了下來。
“還可以,我之前有訓練過的,所以這20分鐘的軍姿,我還是可以堅持下來的?!?/p>
張蘭看著陶羽開口解釋道。
“哦哦,原來是這樣啊?!?/p>
陶羽點頭。
大約15分鐘后,
周揚上前看著六人緩緩開口。
“都休息好了吧,列隊?!?/p>
“向右轉,起步走?!?/p>
周揚說著帶頭走向了部隊的跑道前。
“3公里長跑開始?!?/p>
“教官跑多長?”
李毅忍不住開口問道。
“先打報告?!?/p>
周揚大聲開口說道。
“報告教官?!?/p>
李毅趕忙打報告,部隊的規矩他還是要遵守的,只是還沒有習慣。
“先做10個俯臥撐再打報告?!?/p>
“好的教官。”
李毅應了一聲,隨后快速的趴在地上做起了俯臥撐。
等到做完,快速起身。
“報告教官!”
“說!”
周揚看向李毅。
“教官,跑多少公里?”
“三公里,有沒有聽清?!?/p>
“聽清楚了?!?/p>
“那還等什么,給我去跑?!?/p>
周揚大聲喊道。
“是教官。”
李毅點頭,快速的走到跑道前,開始跑了起來。
其他人見狀也開始跑了起來。
“三公里你說他們能夠堅持下來嗎?”
寧師走到周揚身邊,看著那些已經開始跑的人。
“很難吧,部隊訓練新兵的時候,3公里也是很少有人能完成的?!?/p>
周揚開口說道。
“這個確實是,看看他們能夠堅持多久吧,然后制定一下訓練計劃?!?/p>
寧師點頭。
三公里已經是很遠的距離了,這一次要求跑三公里,也并不是讓他們跑完,只是看看他們的身體素質都在什么程度,然后根據對方的身體素質做一個詳細的訓練計劃。
“蘭蘭,你怎么一點氣都不喘?!?/p>
陶羽跟在張蘭身邊,有些吃力的問道。
“我經常跑步的,這點距離我是很輕松的?!?/p>
張蘭轉頭看了一眼陶羽,隨后看了一下剛剛跑的距離,這才跑了也就300多米啊!
她在安保公司訓練的時候,最多可是一次跑了8公里的,雖然那個跑公里跑完她一眼累到了極限,但是這300多米對于來說,簡直不要太輕松。
“很輕松嗎,我都感覺我要堅持不住了呢。”
陶羽喘著粗氣說道。
“少說話,調整呼吸,就沒有那么累了?!?/p>
張蘭簡單的說了一下,不過她說的,也只是讓對方能夠多堅持一會。
但是以對方目前的體能,也只是讓對方多堅持一會而已。
遠處,
“那個張蘭跑起來好像很輕松的樣子,你覺得她能夠堅持跑完3公里嗎?!?/p>
寧師看著遠處跑步的張蘭,轉頭看向周揚。
“很難,現在能夠跑的這么輕松,應該是平時有鍛煉,但是跑三公里,還是很難的。”
周揚搖了搖頭。